Bolo ea yoga e leka-lekaneng ke khetho e ntle ka ho fetisisa.Prop ena e feto-fetohang e ka thusa ho ntlafatsa ho leka-lekana, ho matlafatsa mesifa ea mantlha, le ho fana ka tšehetso bakeng sa maemo a fapaneng.Ha u sebelisa bolo ea ho leka-lekana bakeng sa yoga, u tla boela u kopanye mesifa ea hao e tsitsitseng le ho phephetsa 'mele oa hau ka litsela tse ncha.
Re ka ikoetlisetsa yoga ka kakaretso 65cm 75cm 55cm Yoga Balance Ball e fumaneha ka boholo bo fapaneng ho lumellana le litsebi tsa libopeho le boholo bohle.Hore na o hloka bolo e kholoanyane bakeng sa botsitso bo eketsehileng kapa bolo e nyane ho ntlafatsa boikoetliso ba hau, khetho ena ea thekiso e u koahetse.
A yogabalance ball ke sesebelisoa se setle haholo bakeng sa ba qalang le ba nang le boiphihlelo ba yoga.Haeba u le mocha ho yoga, bolo ea ho leka-lekana e ka fana ka tšehetso e eketsehileng le botsitso ha u ntse u ikoetlisa.Litsebi tse tsoetseng pele haholo li ka sebelisa bolo ho tebisa boikoetliso ba tsona le ho eketsa karolo e ncha ea phephetso boikoetlisong ba bona.
Ho kenyelletsa bolo e leka-lekaneng boikoetlisong ba hau ba yoga le hona ho ka thusa ho ntlafatsa ho feto-fetoha ha maemo, matla, le tlhokomeliso ea 'mele ka kakaretso.Ka ho sebelisa bolo ho tšehetsa le ho fetola maemo, u ka hlahloba mekhoa e mecha ea ho tsamaea le ho otlolla ka mokhoa o sireletsehileng le ka katleho.Ho feta moo, libolo tse leka-lekaneng li ka sebelisoa bakeng sa boikoetliso ba mantlha bo lebisitsoeng, ho fana ka boikoetliso ba 'mele o felletseng bo tlatselletsang boikoetliso ba hau ba yoga.
Ha u khetha ayogabalance ball, ho bohlokoa ho khetha e tšoarellang, e sa thelleng, le e boholo bo lekaneng bakeng sa 'mele oa hau.Libolo tsa boikoetliso ba 'mele ba yoga li na le lisebelisoa tsa pele le kaho ho netefatsa hore u ka ikoetlisa ka boits'epo.Ka litheko tsa eona tse ngata tse theko e tlase, o ka boloka boholo bo fapaneng ho amohela bareki ba fapaneng kapa oa fana ka likhetho bakeng sa boikoetliso ba hau.
Ka kakaretso, bolo ea yoga e leka-lekaneng ke tlatsetso ea bohlokoa ho tloaelo efe kapa efe ea yoga.U sebelisa libolo tse ngata tsa lipapali tsa yoga, u tla ba le monyetla oa ho ntlafatsa botsitso ba hau, matla, ho tenyetseha le botsitso ha u ntse u ntlafatsa boiphihlelo ba hau ba yoga ka kakaretso.Kenya prop ena e feto-fetohang kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi 'me u fumane mekhoa e mecha ea ho phephetsa le ho ntlafatsa boikoetliso ba hau.
Nako ea poso: Jan-30-2024